最近武漢肺炎疫情大爆發,不少人外出後不管在室內、室外都會戴口罩來防護。但口罩戴整天,反而導致皮膚出問題,產生敏感、甚至出粉刺、長痘痘,或因戴口罩太過悶熱而誘發臉部濕疹等皮膚狀況,讓皮膚科門診暴增,成了另類疫情!

防疫之餘,除了勤洗手,並做好自主健康管理外,比平日更要注意皮膚護理,避免戴口罩引發的後遺症,來看看防疫護膚對策有哪些?

減少化妝,甚至盡量不要化妝
戴口罩容易悶住造成堵塞毛孔,盡量不要給肌膚太大負擔。若習慣上妝才出門的女孩兒們,此階段建議淡妝,或者稍微遮瑕即可,超濃厚面具妝基本上彩妝大多也卡在口罩上了,且口罩下的熱氣、溼悶也會加速底妝的崩壞,一摘就像個小花貓。

做好清潔與卸妝工作
一整天下來臉上的髒汙、灰塵、彩妝品、甚至油脂,通通都混在一起了,毛孔不堵塞才怪,回家後最好立刻卸妝、洗臉,保持肌膚清爽,並使用溫水清洗。因冷水無法徹底清潔,而熱水會讓毛孔迅速擴張,溫水是最佳溫度可幫助毛孔打開,搭配洗面乳也能達到深層清潔。在洗面乳挑選上,建議挑選較溫和、修護性高的成分像:氨基酸、玻尿酸,雖然尾字都有個酸,但其實他們並非果酸類成分,反而深具保濕補水作用,洗後乾淨咕溜又光滑,親膚不乾澀、不緊繃。

勤保濕,幫助肌膚水油平衡
溫度上升會刺激臉部油脂分泌,出油不一定要控油,加強保濕、補水也能令肌膚達到水油平衡,減少出油的情況。尤其是皮膚容易過敏的人,保濕也能減低過敏機會喔!另外,洗臉後一定要馬上擦保濕產品,幫住皮膚鎖住水份。

不要長時間戴口罩,讓臉透透氣
如果想減輕口罩對皮膚的另類疫情,在低風險的環境下,譬如空曠、通風或人群不多的空間,就暫時脫下口罩,讓皮膚稍為呼吸一下吧!

最後小小提醒,口罩別囤積搶購,夠用就好。使用後的口罩請直接丟棄到有蓋的垃圾桶,千萬不可隨意丟棄!丟完並要馬上洗手,洗手可不是沖水就好囉!一定要用肥皂或洗手乳或者酒精,勤洗手也是防疫最簡單、有效的方法。

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大多數女性都很重視而且期待情人節到來,熱戀中的情侶會好好慶祝外,也是許多「友達之上、戀人未滿」的朋友重要告白時刻!親愛的妳,想好如何度過浪漫的這一天嗎?趁著離情人節還有一段時間,事先好好準備一下,重要時刻可不容許有一絲一毫的破綻呀。

大部分女孩們都較注重臉部保養,身體與其他部位的相對就會忽略許多。快來檢查看看妳有沒有漏掉哪些保養細節呢?

手肘、膝蓋
約會時難免想小露性感增添女人味一番,此時被發現手肘膝蓋黑一片....多尷尬阿!日常生活一些動作的磨擦,甚至衣服穿脫,難免容易讓手肘膝蓋等關節處的黑色素沉澱,而感覺髒髒的、摸起來有粗糙感。
但,關節保養可不是一蹴可幾!最好的方法除了:(1)平時定期去角質之外(建議不要使用磨砂膏類產品,由於使用時與皮膚的摩擦較大,反造成皮膚刺激而產生乾燥、發紅狀況),(2)每天勤擦身體乳液來增加皮膚滋潤度,補足水分才能告別乾巴巴的關節。

頸部、鎖骨
頸部的皮膚和臉一樣脆弱,尤其脖子比臉更容易出現皺紋,平時臉部保養記得也要順手保養一下這兩個部位。擦拭保養品同時也可「由下而上」稍加按摩一下,動作要輕緩,勿太用力,增加摩擦反而更容易產生紋路喔!
另外,據調查顯示,有30%的男人認為女人最性感的地方是鎖骨,約會時建議可挑選「無領」或「一字肩」的款式,稍微小露一下肩膀和鎖骨,立刻一秒提升吸睛度,還能讓整體視覺顯瘦呢!

頭髮
頭髮是女生的第二個生命,身體、臉部都保養妥當了,頭髮卻扁塌、毛躁、凌亂怎麼可以!女孩們跟著流行會隨時燙染來更換不同的造型與顏色,卻忽略最重要的事後保養,而換來一頭毛躁的頭髮。想要養好頭髮需要從頭皮保養開始做起,日常可選擇頭皮養護液,從毛髮根源供應養分進而帶來豐盈秀髮。另外,在吹整頭髮前也可以抹上一些修護髮絲的護髮油或乳液,毛髮外包覆著一層保護膜,也可以減少吹風機的熱傷害

嘴唇
情人節當天,男女之間難免會有一些甜蜜的互動(羞),女孩們因該是不希望被親到的是乾乾裂開甚至脫皮的嘴唇吧,別忘了為雙唇護理一下。日常除了定期去角質、擦護脣膏外,也可嘗試「敷唇膜」臨時急救加速補水滋潤,讓雙唇回復柔軟。

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即將到來的閃光節,男孩們~你準備好了嗎!?除了準備好禮物,計畫浪漫的約會外,更重要的是如何在情人面前好好展現完美風采顏質。甜蜜約會前,記得做足保養功課,讓自己看起來更完美,千萬别失了面子。約會該注意儀容保養有哪些呢?趕快檢查一下,更讓女生「心甘情願」為你加分。

輕爽好氣色
男孩們總是討厭麻煩,討厭瓶瓶罐罐,但....別以為男生就可以不用保養。不喜歡保養,不代表皮膚沒有問題。男性的皮脂腺旺盛,容易有出油問題,根據調查至少高達70%以上的男性是油性或混合性皮膚。約會時一定會有與女友「近距離肌膚接觸」的機會,被發現滿臉油光那多尷尬啊。可以選擇控油的護膚品,像是杏仁酸、金縷梅、維生素A醇、茶樹等成分,不僅能減緩油脂分泌,還能幫助改善粉刺及青春痘問題。

乾淨的臉龐
通常男生如果1-2天不刮鬍子,就會開始冒出參差不齊鬍渣,容易讓人顯得邋遢髒亂的感覺,建議約會前保持面部乾淨感,讓自己更顯容光煥發;但如果日常有蓄鬍習慣,也千萬要記得修邊,保持俐落造型,別讓鬍子像雜草一樣恣意亂長。

舒服的氣息
如果你容易冒汗建議出門前可以在腋下噴上一些止汗噴霧,也能將衣服上的汗漬的痕跡降到最低;另外,也可選擇一瓶適合自己的香水,更顯男人味之虞,也能增添個人品味。

睡眠充足
情人節禮物、約會地點、臉部保養、衣著一切通通都準備就緒了,情人節前一天晚上,只需要充足的睡眠,讓大腦趕快休息吧!睡眠不足除了影響隔天的氣色外,也容易因疲倦而打瞌睡,注意力無法集中....準備許久的約會行程怎能敗在最後一刻呢!?

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放了好幾天的愉快假期,每天日夜顛倒作息不正常的宅在家打牌,或者熬夜通宵看電視,在加上過年期間瘋狂大吃大喝,大魚大肉,零食、飲料接著來,除了導致體重上升,因為偷懶疏於保養,這幾天下來感覺連皮膚也變差了!?肌膚菜菜的...好暗沉、粗糙怎麼辦?

想要年後恢復美麗好氣色,趁著剛開工的第一個禮拜,簡單幾個小動作,讓體重跟皮膚加緊恢復到原崗位。

飲食調整:
過年團聚,美食是不可或缺的!但年菜大多較為油膩,加上小零嘴普遍都屬於高鹽、高糖調味,年節過後最好的方式就是漸進式調整飲食習慣,盡量清淡,減少辛辣,並維持均衡營養,減少碳水化合物、蛋白質與脂肪的攝取比例,可多多食用蔬果類等高纖維食材,譬如:番茄、奇異果、芭樂、葡萄柚、綠豆芽等都是富含維他命C的蔬果。讓身體由內而外健康,自然擁有紅潤明亮好氣色。

 

規律運動
每天至少持續30分鐘以上的運動,有氧、重訓、快走、慢跑都可以,可自由選擇自己的運動方式,重點是一定要動起來!不要讓身體持續懶洋洋,因為透過人體的新陳代謝會加快,身體會產生大量熱量,除有減肥效果外,當身體流汗時,毛孔擴張也能將體內的廢物一起代謝出來喔,身體輕盈自然使皮膚煥然一新。

 

保養開外掛
甩開收假憂鬱感,收假開工討個好彩頭,臉上一定要有光!第一天才能給人正能量的好印象。開工好氣色保養指南,可選擇具美白成分的面膜或速效安瓶,趕快開外掛急救保養,讓肌膚也能迅速開工,助你在短時內創造肌膚奇蹟。

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過年假期很多人都會計畫出國旅行,好好休息犒賞自己一下!最煩惱的就是收行李了,每次都不知道從哪邊下手,想要精簡背起行囊自在出發去,又總是害怕漏掉什麼。

尤其保養品,平日光是從洗臉到化妝水、精華液、乳液.....一天使用到的瓶瓶罐罐就可以多到堆成山了,在加上出國可能面臨環境氣候驟變,讓肌膚更容易鬧脾氣,想要好氣色,建議旅遊保養這兩種一定要帶!

防曬品
不管是去熱帶的海島國家或者天氣寒冷的雪國,拜託!大家一定要記得擦防曬。除了減低曬傷機會外,防曬最主要的功能還能同時抵禦UVA和UVB侵襲。紫外線UVA、UVB都是造成皮膚癌的主要原因,也會讓皮膚提早老化喔!

 

保濕品
一定要以目的地的氣候狀況為主,千萬別帶錯保養品。雖然台灣目前屬於冬季,但出發到更偏北的歐美國家,一定要攜帶足夠滋潤的乳霜或精華油產品,才足夠應付乾冷的天候狀況。相反若出發前往東南亞熱帶國家,則可以考慮清爽一點的乳液、保濕膠等保濕產品喔。

出門在外保養步驟除了盡量簡化外,有許多人也會有時差或者認床的問題,建議也可以攜帶平時常使用療癒香氛,到達飯店後,在陌生的房間裡灑上一些香氣,用香氣調整情緒,在熟悉的味道籠罩之下,也可以提供安全感。

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紅血絲,是「敏感性肌膚」常見的一種狀況,最常發生的部位在兩頰,出現紅血絲大多因為肌膚角質層本身就較薄弱,當接觸到外界環境變化,譬如忽冷忽熱、溫差過大,甚至待在室外太陽曬太久、吹風、情緒激動、劇烈運動,都可能讓表面微血管擴張的情況發生,而有臉部潮紅的有如紅蘋果臉狀況發生。

紅血絲有辦法去除嗎?
基本上,很難。

除非後天因為外因問題,像是雷射術後保養不完全、經常使用刺激性產品、習慣用磨砂膏去角質,或者內因問題,譬如年紀增長說或壓力...等總總因素導致受損,而傷害到角質層,不然皮膚的角質層薄厚度,大抵上是不會被改變的。


紅血絲是不是沒救了?
別緊張,角質層太薄的困擾,在日常保養中,還是可藉由提高肌膚的屏障能力來改善。

  • 加強防護:紅血絲皮膚缺乏對紫外線的防禦力,出門防曬很重要!防曬乳除了阻隔紫外線也具隔絕空氣中污染物質功能,否則脆弱紅血絲皮膚,是很容易遭受外界刺激的二次傷害。
  • 加強保濕:紅血絲角質層薄,油脂分泌就少,經常造成水分流失,易讓皮膚產生乾燥狀況,而衍生緊繃、脫皮不適性。加強保濕補水,可讓肌膚持續水潤舒緩敏感症狀
  • 加強修護:最後一個也是最重要的。在於加強修護皮膚屏障系統,來提升皮膚耐受力,讓肌膚真正擁有健康的根基。市面上相信大家都看過很多修護性保養品,但可能對於「修護」二字又似懂非懂。針對紅血絲所需要的修護主要偏向「預防型」,事先保護易脆弱的肌膚,在未產生敏感問題前,提前增加防禦力。簡單來說就是保健品的概念!從日常保養當中提供特定營養素,彌補不足或缺乏的部分。

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不管男生、女生,除了平常基本的臉部保養外,有些人也會定期去美容院做一套完整的保養程序,甚至醫美療程。但再怎麼週到,總還是有一些被忽略的部位沒有照顧到。魔鬼藏在細節裡!保養當然也不例外,這些小環節,到了約會重要時刻才驚覺,短時間內實在也無法很快被補救了。以下幫大家整理最常忽略的部位,一起來看看你中了幾項吧!

  1. 耳朵週邊
    耳朵形狀複雜最容易堆積油脂與汙垢,若日常清潔不周,容易造成毛囊阻塞,導致粉刺和青春痘。耳多內的痘痘也不像臉部表面容易被發現,許多人都是手碰觸到、或在挖耳多時感覺到疼痛才驚覺。洗澡時除了用清水確實清洗乾淨外,也特別要注意洗髮精是否殘留,清後別忘了用乾淨毛巾將水份擦乾。萬一不小心耳多長痘痘了,注意!千萬別亂擠,擠壓方式不當除了可能造成細菌感染外,耳朵部位佈滿大大小小的聽覺神經,造成傷害也會影響聽覺。

  2. 頸部肌膚
    脖子上面的頸紋絕對是最容易暴露年齡的地方了,也有「脖子是女人的第二張臉」此形容一說。頸部每天活動量很大,對肌膚產生來回拉扯,而且脖子比起臉部,更容易乾燥,若平時忽略對脖子的保養,也會導致頸紋逐年加深。建議當臉部肌膚保養時,以由下而上的方式並稍加按摩,將精華液與乳液或乳霜塗抹到脖子。

  3. 腳後跟
    腳跟是一個容易乾燥的地方,又必須經常活動,使得腳跟的角質層比身體的其他部位都還要厚。當脫鞋或穿涼鞋時候,被人發現腳後跟乾燥龜裂還有灰灰白白的粉...真的超窘的!日常保養,除了洗澡後塗抹乳液滋潤之外(盡量挑選高油脂的乳液或乳霜還可增加柔軟光滑性喔!),也可以定期去除足部老廢角質,建議可挑選一些果酸、杏仁酸類成分,除了更具滲透性外,也可幫助軟化角質。

  4. 背部肌膚
    痘痘不只是長在臉上,只要有毛囊的地方都有可能尤其是背部。背部是一個非常容易被忽略的大部位,完全看不到,更難用手去觸摸到,所以在清潔時也最常被忽略。尤其到了夏天,悶熱的氣候狀態加上毛孔堵塞更容易造成細菌孳生。因此,清潔很重要!可選擇無去角質顆粒或具角質代謝成分的沐浴乳,再來枕套、睡衣的材質可選透氣的棉麻類,而且記得!床單與棉被大概10天換一次。(延伸閱讀:你的枕頭套有定期清洗嗎?擁有乾淨肌,別忘了這些生活小細節)

別在冷落這些部位了,重要時刻他們絕對默默為你加分!

 

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臉部每天基本會清潔1-2次,就算是平日不做保養的人,也要把臉洗乾淨。除了挑個適合自己膚質的洗面乳外,偏偏洗臉這技巧通常不被大家特別重視,很多人習慣起泡後就往臉上抹,搓揉兩下後,清水一沖over;甚至也有人習慣尚未完全搓揉泡泡時就開始在臉上拼命猛揉....小心!你正在幫你的肌膚提早老化中。

 

洗臉是保養的基礎;
但,力道更是讓皮膚保持健康的關鍵。

因盡量減少對肌膚的刺激,譬如像是「強力拉扯」與「用力搓揉」。都是讓皮膚表層受刺激的過程,角質也會被破壞而變的脆弱、容易泛紅。若長久下來都習慣用這種方式洗臉,受傷的角質一直無法修復再生,漸漸的皮膚開始會顯得乾燥、粗糙,造成彈力下降,而產生細紋與皺紋。
 

洗臉沒有大絕竅
只有一個大重點:「請溫柔對待」

洗臉力道輕、慢、柔,可利用無名指,以由內而外畫圓的方式輕輕按摩,將臉部刺激降到最低,搓揉力道千萬不能過大,才不會拉扯到皮膚。而且除臉部中央的五官外, 千萬也別忘了清潔額頭髮際、下顎、耳邊耳等容易被忽略的部位。

最後,在於起泡上,網路有一派建議要將泡泡搓揉到至少一顆棒球的量!?其實不用那麼麻煩啦,如果要那麼功夫,可以直接購買幕斯類的清潔用品就可以了,不用浪費時間,泡泡還更綿密與濃厚。如習慣使用一般洗面乳/霜/液或露,記得也一定要先擠放在手掌中,搓揉成泡沫後再使用於臉部肌膚上,柔細綿密的泡泡才能帶走皮膚表面毛孔髒污與灰塵喔。

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冬天腳步真的接近了,有沒有覺得最近涼意十分明顯?大家的冬衣都準備好了嗎?

氣溫下降,連帶也會影響皮膚的代謝速度,也會讓皮脂分泌減緩,再加上冷風吹拂下,表皮的水分很快被帶離,所以皮膚乾燥缺水與脫皮、甚至莫名其妙發癢,也是冬季皮膚最常發生的狀況。此時也最容易讓皺紋產生,更應該注重肌膚的保養,除了多保濕、多修護外,以下五個冬季保養地雷,是大家最常見也最容易犯的錯誤,小心!這些看似平常的習慣,反而會無意間傷害你的顏值!?

  1. 冬天就不用防曬了
    正確觀念是一年四季都要防曬。就算冬天或陰天沒有太陽,天空中還是會有紫外線存在,而且並不會比較低弱喔!長久下除了會變黑外,還會令角質受損甚至讓肌膚提早老化。

  1. 好冷!用熱水洗臉比較舒服
    臉部皮膚受熱水刺激,會讓毛孔擴張,長久下來使皮膚鬆弛,導致細紋、皺紋出現。熱水也會使血管擴張,血液循環加快,如果是敏感肌、酒糟肌,或皮膚易泛紅,熱水也會使症狀更加惡化。

  1. 持續使用夏天的保養品
    夏天普遍習慣使用輕爽型保濕。但對於冬季肌膚易乾裂、脫皮的改善顯然不夠的,需要可加強滋潤的『油脂性保濕產品』,像是乳霜或美容油,來防護與修護角質層。

  1. 避免選擇清潔或泥狀面膜
    這兩類屬清潔類面膜,跟一般面膜的成分有所不同,大多添加可收斂、控油成分為主要訴求。在冬天使用,可能會破壞皮膚表面的天然油層,反讓皮膚更加乾燥脆弱。建議可以挑選保濕型面膜,或擦了不用洗卸的晚安凍膜。

  1. 盡量不要去角質
    到了冬天肌膚新陳代謝會稍微緩慢一些,角質堆積容易讓皮膚暗沉且粗糙。可是普遍大多數的人更擔心,冬天去角質!?會不會刺激皮膚而導致敏感呀。其實重點還是在於你用什麼方法,最不建議的就是使用磨砂膏或凝膠了,除了力道不好控制外,搓揉之間反而更傷害皮膚,重點是!還無法真正清除角質。一般建議使用化學性的去角質,像是果酸類的成分,來幫我們皮膚溫和性去除老廢角質。

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唇部保養不容易,會因為天氣、體質、甚至常待在冷氣房,而讓嘴唇乾燥,出現乾裂、脫皮問題,跟肌膚其他部位相比是也較脆弱難照護。

而唇紋太深、太暗沉,也會讓視覺年齡上感覺比實際大!?更是許多女孩兒們心中最擔心顯老的地方,還要擔心唇膏會上不去...(表示心好累)。就讓我們開始從日常保養中著手改善,唇紋慢慢變淡~阿婆唇退散!

  1. 習慣使用護唇膏
    建議可隨身攜帶護唇膏,讓雙唇隨時保持水嫩,尤其到了換季或是乾燥的冬季,唇部更要保持滋潤,才不會形成乾裂。另外,選擇護唇膏盡量以成分簡單,並含有凡士林或甘油等基礎滋潤成分,才能對嘴唇達到保護作用喔。

  2. 不要習慣舔嘴唇
    很多人會下意識習慣舔嘴唇來潤潤唇,當下會覺得有滋潤感了,但其實唾液中的水分揮發後只會讓嘴唇更乾,還會帶走唇部本來就很少的水分,這個不良習慣一定要戒掉!建議要多喝水,嘴唇乾裂也反映身體缺水中,且不能一口氣喝太多,而是小口慢慢喝隨時補充的方式。

  3. 不要撕死皮與過度去角質
    嘴唇上的乾燥死皮,常有人會不自覺的動手撕除,這是會破壞嘴唇表面保護機制的喔!也還會破皮流血,應先用熱水沾濕棉花敷在唇上,待軟化後,再用牙刷輕輕刷掉,最後並塗護唇膏。

  4. 確實卸除唇部彩妝
    有上唇彩習慣的女孩兒們,一定要確實卸妝!避免色素沉澱。針對唇部邊緣、唇紋仔細清潔外,過程中動作也要慢慢~且輕柔,避免傷害柔嫩的雙唇,最後並塗護唇膏。是的~有沒有發現護唇膏非常重要了呢?它的存在就如同臉部乳液一樣,可幫助水分流失,並具有持續滋潤的功能。

小提醒如果嘴唇老是發乾,最好暫時不要塗口紅、唇蜜,這些都列屬於「彩妝品」,潤澤效果薄弱,加上彩妝品常有合成色素、香精及不必要的成分添加,都可能造成嘴唇的負擔。不管想要性感誘人翹唇?或是可愛水嫩嘟嘟唇?這些日常習慣都要注意喔。

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