你多久洗一次棉被跟枕頭套？一個月？兩個月？還是想到再換？

寢具清潔就跟肌膚清潔一樣，都是肌膚保養不能忽略的小細節。但絕大部分的人很用心在臉上，往往對於更換寢具上，都是等突然想到了！或者發現棉被真的髒了，開始有味道了...才會想到該清洗了。

但你有想過嗎？棉被與枕套是直接碰觸到肌膚，皮膚上的角質，汗、頭髮上的灰塵、甚至油脂，都會沾染在棉被與枕頭套上，如果在加上不卸妝就跑去睡覺，還會沾到彩妝，每天都要抱著那麼髒的寢具睡覺....可想而知根本有如把自己擺在一個充滿細菌的溫床上！最危險的就是容易長痘痘、粉刺的油性肌膚了，長期下來細菌孳生感染發炎，反而使痘痘的情況惡化。因此建議，臉部皮脂分泌越是旺盛，一定要定期更換清洗寢具。

大概多久洗一次？枕頭套建議平均7天換一次；床單與棉被大概10天換一次。

另外，洗潔劑的選擇也很重要喔，就跟內衣一樣都是長時間接觸到肌膚，因此建議選擇溫和的產品，香味不要太濃郁，且不含柔軟劑成分。雖然柔軟劑會讓寢具觸感摸起來好舒服，但其實為了維持柔軟，柔軟劑的作用會藉著在衣物表面塗上一層腊質，來改變清潔劑所帶來的陰離子，並且順便填平斷裂的衣物纖維。柔軟劑「殘留」在寢具上，反而可能會刺激肌膚。